Aromatisches Hähnchen mit Pfeffer

Rubrik: Herzhafte Hauptgerichte für jeden Tag

Dieses köstliche Hähnchengericht mit schwarzem Pfeffer ist von Panda Express inspiriert und bringt authentischen asiatischen Geschmack in nur 25 Minuten auf den Tisch. Saftige Hähnchenstücke werden zunächst in einer Speisestärke-Marinade zart gemacht und anschließend goldbraun angebraten.

Das Geheimnis liegt in der perfekt abgestimmten Sauce aus Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und großzügig frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Knackige Paprika und Zwiebeln sorgen für Texturkontraste und ergänzende Aromen. Der Schlüssel zum Erfolg ist das schrittweise Garen - erst das Hähnchen scharf anbraten, dann das Gemüse hinzufügen und alles mit der sämigen Sauce verbinden.

Das Ergebnis ist ein ausgewogenes, herzhaftes Gericht ohne Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe. Perfekt zu gedämpftem Jasminreis oder als Teil einer größeren asiatisch inspirierten Mahlzeit.

Eine Frau mit roten Haaren, die als Köchin arbeitet, sieht lächelnd in die Kamera.
Erstellt von Gretchen
Zuletzt aktualisiert am Sat, 13 Dec 2025 19:30:29 GMT
Ein grüner Kopf mit einer Kombination aus Zwiebeln, Paprika, Onion und Chili. Merken
Ein grüner Kopf mit einer Kombination aus Zwiebeln, Paprika, Onion und Chili. | gretchensrezepte.de

Dieses scharfe, aromatische Hähnchen mit schwarzem Pfeffer hat meine Familie von der ersten Zubereitung an begeistert und übertrifft jede Restaurantversion, die wir je probiert haben. Die perfekte Balance zwischen würziger Pfefferschärfe und saftigen Hähnchenstücken macht es zu einem Gericht, das sowohl schnell zubereitet als auch unglaublich befriedigend ist.

Ich entdeckte dieses Rezept aus der Not heraus während eines heftigen Schneesturms als unser Lieblingsrestaurant geschlossen hatte. Was als Notlösung begann ist mittlerweile ein fester Bestandteil unseres wöchentlichen Speiseplans geworden. Die frischen Zutaten und die selbst zubereitete Sauce machen den Unterschied spürbar.

Zutaten

  • Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut perfekt für gleichmäßiges Bräunen und schnelles Garen
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer bildet das Herzstück des Geschmacksprofils
  • Kombination aus heller und dunkler Sojasauce für Tiefe und Komplexität ohne übermäßige Salzigkeit
  • Reisessig sorgt für die nötige Säurebalance und hebt die würzigen Noten hervor
  • Paprika und Zwiebeln liefern nicht nur Farbe sondern auch wichtige Texturkontraste
  • Maisstärke unverzichtbar sowohl zum Zartmachen des Hähnchens als auch zum Andicken der Sauce
  • Sesamöl ein kleiner Tropfen genügt für den authentischen asiatischen Geschmack

StepbyStep Anleitung

Zubereitung der Soße
In einer Schüssel schwarzen Pfeffer Sojasauce Reisessig braunen Zucker Sesamöl Maisstärke und Wasser zu einer glatten Mischung verrühren. Achten Sie besonders darauf dass keine Klümpchen entstehen da die Sauce die Geschmacksgrundlage des gesamten Gerichts bildet.
Hähnchenmarinade
Die Hähnchenteile mit einem Esslöffel der vorbereiteten Soße Maisstärke und etwas Salz vermischen. Diese kurze Marinadezeit ist entscheidend für die Zartheit des Fleisches und fördert eine schöne Kruste beim Anbraten. Nutzen Sie diese Zeit um das Gemüse vorzubereiten.
Hähnchen anbraten
Die Pfanne auf hohe Hitze bringen bevor Sie das Öl hinzufügen. Das Hähnchen in einer Schicht einlegen und nicht sofort wenden. Dieses geduldige Anbraten entwickelt die charakteristischen Röstaromen die dem Gericht Tiefe verleihen. Erst wenden wenn eine goldbraune Kruste entstanden ist und dann nur so lange braten bis es gerade durchgegart ist.
Gemüsepfanne
In derselben Pfanne zuerst die aromatischen Zutaten wie Ingwer Knoblauch und Chilischoten kurz anschwitzen bis sie zu duften beginnen. Anschließend Zwiebeln und Paprika hinzugeben und bei starker Hitze braten bis sie leicht angebräunt aber noch knackig sind.
Sauceneinarbeitung
Die Hitze reduzieren bevor Sie die vorbereitete Sauce hineingießen um Spritzer zu vermeiden. Die Sauce wird beim Kontakt mit der heißen Pfanne schnell eindicken. Das beiseite gestellte Hähnchen wieder hinzufügen und vorsichtig wenden bis alles gleichmäßig mit Sauce überzogen ist.
Letzte Würze
Kurz vor dem Servieren nochmals frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer darüberstreuen. Dieser finale Touch intensiviert das charakteristische Pfefferaroma und verleiht dem Gericht seine besondere Note.
Ein Bild von einer wunderschönen Chinesischen Beilchuppe mit vielen Zutaten wie Onion, Pepper, Garlic, Ginger und Zwiebeln. Merken
Ein Bild von einer wunderschönen Chinesischen Beilchuppe mit vielen Zutaten wie Onion, Pepper, Garlic, Ginger und Zwiebeln. | gretchensrezepte.de

Der schwarze Pfeffer ist wahrhaftig die Seele dieses Gerichts. Ich habe im Laufe der Zeit festgestellt dass frisch gemahlener Pfeffer einen erstaunlichen Geschmacksunterschied macht verglichen mit vorgemahlenem. Meine Großmutter betonte immer dass die wahre Kunst der chinesischen Küche im respektvollen Umgang mit einfachen Zutaten liegt. Bei jeder Zubereitung dieses Gerichts muss ich ihr insgeheim Recht geben.

Authentische Geschmacksbalance

Die chinesische Küche strebt nach dem perfekten Gleichgewicht zwischen allen Geschmacksnoten. In diesem Rezept sorgt der schwarze Pfeffer für eine angenehme Wärme ohne übermäßige Schärfe während die Kombination aus heller und dunkler Sojasauce dem Gericht Tiefe verleiht. Der Hauch brauner Zucker ist nicht für Süße gedacht sondern rundet alle Aromen harmonisch ab. Wenn diese Elemente zusammenspielen entsteht was chinesische Köche als "Xian Wei" bezeichnen den perfekten herzhaften Geschmack der weder zu salzig noch zu scharf oder zu süß ist.

Serviervorschläge

Hähnchen mit schwarzem Pfeffer harmoniert besonders gut mit gedämpftem Jasminreis der die würzige Sauce perfekt aufnimmt. Für eine kohlenhydratärmere Alternative servieren Sie es mit Blumenkohlreis oder gewickelt in knackige Salatblätter. Meine Familie liebt es wenn ich zusätzlich gedämpften Brokkoli reiche dessen milde Süße einen schönen Kontrast zur intensiven Pfeffernote bietet. Für ein vollständiges chinesisches Restauranterlebnis beginnen Sie die Mahlzeit mit einer scharfsauren Suppe bevor Sie das Hauptgericht servieren.

Zutatenaustausch

Falls Ihnen Paprika fehlt funktionieren auch Brokkoli Zuckerschoten oder in Scheiben geschnittene Karotten hervorragend als Ersatz. Haben Sie keine dunkle Sojasauce zur Hand verwenden Sie ausschließlich helle und geben etwas mehr braunen Zucker hinzu um die Farbtiefe zu erreichen. Hähnchenschenkel können eine saftigere Alternative zur Hähnchenbrust sein benötigen jedoch etwas mehr Garzeit. Vegetarier können zu festem Tofu oder Tempeh greifen aber denken Sie daran diese Proteinquellen vorher gut auszupressen und abzutrocknen damit sie die Sauce optimal aufnehmen.

Aufbewahrungstipps

Die Reste dieses Gerichts halten sich problemlos bis zu drei Tage im Kühlschrank wenn sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Interessanterweise intensiviert sich der Geschmack über Nacht sogar noch was dieses Gericht ideal für die Vorbereitung von Mahlzeiten macht. Beim Aufwärmen empfehle ich einen Esslöffel Wasser hinzuzufügen um die Feuchtigkeit wiederherzustellen und das Gericht lieber schonend auf dem Herd zu erwärmen statt in der Mikrowelle. So bleibt die Textur des Hähnchens zart und saftig. Für längere Aufbewahrung können Sie einzelne Portionen bis zu zwei Monate in gefriergeeigneten Behältern einfrieren.

Ein Bild von einer wunderschönen chinesischen Gerichte, die aus chinesischem Fleisch, Zwiebeln, Paprika, Onions und anderen Zutaten zubereitet wurde. Merken
Ein Bild von einer wunderschönen chinesischen Gerichte, die aus chinesischem Fleisch, Zwiebeln, Paprika, Onions und anderen Zutaten zubereitet wurde. | gretchensrezepte.de

Häufige Fragen zu Rezepten

→ Welches Hühnerfleischstück eignet sich am besten für dieses Gericht?

Für dieses Gericht eignet sich Hähnchenbrustfilet ohne Knochen und Haut ideal, da es schnell gart und die Aromen der Marinade und der Soße wunderbar aufnimmt. Alternativ können Sie auch Hähnchenschenkel verwenden, die eine saftigere Konsistenz ergeben.

→ Wie sorge ich dafür, dass das Hähnchen zart bleibt?

Marinieren Sie das Hähnchen mit etwas Soße und Speisestärke. Dadurch bleibt es saftig und erhält beim Garen eine samtige Konsistenz. Achten Sie darauf, das Hähnchen nicht zu lange zu garen, damit es zart bleibt.

→ Welche Beilagen passen gut zu Hähnchen mit schwarzem Pfeffer?

Dieses Gericht passt hervorragend zu gedämpftem Jasminreis, gebratenem Reis oder Nudeln. Man kann es auch mit einem frischen Gurkensalat oder einfachem sautiertem Gemüse servieren.

→ Kann ich dieses Gericht vegetarisch oder vegan zubereiten?

Ja, Sie können das Hähnchen durch festen Tofu, Tempeh oder auch Pilze ersetzen. Passen Sie die Garzeiten entsprechend an und verwenden Sie für eine vegane Variante eine pflanzliche Sojasauce.

→ Wie kann ich die Schärfe des Gerichts anpassen?

Die Schärfe kommt hauptsächlich vom schwarzen Pfeffer. Sie können die Menge nach Ihrem Geschmack anpassen. Für zusätzliche Schärfe können Sie frische Chilischoten oder Chiliflocken hinzufügen. Für eine mildere Variante reduzieren Sie einfach die Pfeffermenge.

→ Wie bewahre ich Reste am besten auf?

Reste können bis zu 3 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Der Geschmack intensiviert sich über Nacht sogar noch. Zum Aufwärmen einen Esslöffel Wasser hinzufügen und vorsichtig auf dem Herd erwärmen, um die Textur zu erhalten.

Hähnchen mit schwarzem Pfeffer

Zarte Hähnchenstücke in würziger Pfeffersauce mit knackigen Paprika und Zwiebeln - ein schnelles, aromatisches Hauptgericht.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Erstellt von: Gretchen

Rezeptkategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küchenstil: Chinesisch

Ergibt: 4 Portionsgröße (4 Portionen)

Ernährungsvorlieben: Low-Carb-Variante, Laktosefrei

Diese Zutaten brauchst du

→ Für das Hähnchen

Zutat 01 500g Hähnchenbrust, ohne Knochen und Haut, in gleichmäßige Streifen geschnitten
Zutat 02 1 EL Maisstärke
Zutat 03 1 Prise Salz

→ Für die Sauce

Zutat 04 3 EL helle Sojasauce
Zutat 05 1 EL dunkle Sojasauce
Zutat 06 1 EL Reisessig
Zutat 07 1 TL brauner Zucker
Zutat 08 1 TL Sesamöl
Zutat 09 2 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zutat 10 1 EL Maisstärke
Zutat 11 120ml Wasser

→ Für das Gemüse

Zutat 12 1 grüne Paprika, in Stücke geschnitten
Zutat 13 1 rote Paprika, in Stücke geschnitten
Zutat 14 1 mittelgroße Zwiebel, in Würfel geschnitten
Zutat 15 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
Zutat 16 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
Zutat 17 1-2 kleine Chilischoten (optional)
Zutat 18 2 EL Pflanzenöl oder Erdnussöl zum Braten

So wird's gemacht

Schritt 01

Schwarzen Pfeffer, helle und dunkle Sojasauce, Reisessig, braunen Zucker, Sesamöl, Maisstärke und Wasser in einer Schüssel gründlich verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Beiseite stellen.

Schritt 02

Das Hähnchenfleisch trocken tupfen und in einer Schüssel mit einem Esslöffel der vorbereiteten Sauce, einem Esslöffel Maisstärke und einer Prise Salz vermengen. 10 Minuten durchziehen lassen.

Schritt 03

Eine große Pfanne oder Wok bei hoher Hitze erhitzen, dann 1 EL Öl hinzufügen. Das Hähnchen in einer einzelnen Schicht hineinlegen und für 2-3 Minuten ungestört anbraten, bis es goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1-2 Minuten braten, bis es durchgegart ist. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Schritt 04

In derselben Pfanne das restliche Öl erhitzen. Ingwer, Knoblauch und Chilischoten (falls verwendet) für 30 Sekunden anbraten. Zwiebeln und Paprika hinzufügen und bei hoher Hitze für 2-3 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis sie leicht gebräunt aber noch bissfest sind.

Schritt 05

Die Hitze reduzieren. Die Sauce noch einmal umrühren und dann in die Pfanne gießen. Die Sauce unter ständigem Rühren aufkochen lassen, bis sie anfängt einzudicken. Das gebratene Hähnchen wieder in die Pfanne geben und vorsichtig umrühren, damit es mit der Sauce überzogen wird.

Schritt 06

Kurz vor dem Servieren mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer bestreuen. Mit gedämpftem Reis oder Nudeln servieren.

Zusätzliche Hinweise

  1. Tupfen Sie das Hähnchen vor dem Marinieren gründlich trocken, damit es besser bräunt.
  2. Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer macht geschmacklich einen enormen Unterschied zu vorgemahlenem Pfeffer.
  3. Das Gericht ist ideal für die Essensvorbereitung geeignet und lässt sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
  4. Der Geschmack intensiviert sich über Nacht sogar noch mehr.

Nützliche Küchenhelfer

  • Wok oder große Pfanne
  • Schüsseln zum Marinieren und Vorbereiten der Sauce
  • Schneidebretter und scharfes Messer
  • Pfeffermühle für frisch gemahlenen Pfeffer

Informationen zu Allergenen

Bitte überprüfe immer die Zutatenliste auf Allergene. Bei Unsicherheiten ziehe eine Fachkraft hinzu.
  • Soja (in Sojasauce enthalten)
  • Sesam (im Sesamöl enthalten)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 278
  • Fettgehalt: 9.7 Gramm
  • Kohlenhydrate: 11.5 Gramm
  • Eiweißgehalt: 36.2 Gramm