Orangen-Hähnchen in 20 Minuten

Rubrik: Blitzrezepte für stressfreie Tage

Dieses Orangen-Hähnchen kombiniert knusprige vorgegarte Hähnchennuggets mit einer aromatischen Sauce aus Orangenmarmelade, BBQ-Soße und Sojasoße. In weniger als 20 Minuten entsteht ein köstliches Gericht, das besonders durch seine süß-rauchige Note und die optionale Zugabe von Sesamöl besticht. Die schnelle Zubereitung eignet sich ideal für hektische Abende, bietet dabei aber eine geschmackvolle asiatisch inspirierte Mahlzeit. Für extra Knusprigkeit empfiehlt sich das Aufbacken im Ofen oder der Heißluftfritteuse.

Eine Frau mit roten Haaren, die als Köchin arbeitet, sieht lächelnd in die Kamera.
Erstellt von Gretchen
Zuletzt aktualisiert am Thu, 19 Feb 2026 22:10:25 GMT
Ein weißer Teller mit einer Mischung aus Reis und Chicken. Merken
Ein weißer Teller mit einer Mischung aus Reis und Chicken. | gretchensrezepte.de

Dieses Rezept zeigt, wie man mit nur drei Hauptzutaten ein köstliches Orangenhühnchen zubereitet. Perfekt, wenn es schnell gehen muss, aber trotzdem ein großartiger Geschmack gewünscht ist. Die Kombination aus knusprigen Chicken Nuggets und einer fruchtig-würzigen Orangen-BBQ-Sauce sorgt für eine leckere Mahlzeit in unter 20 Minuten.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Schnelle Zubereitung in weniger als 20 Minuten ideal für hektische Abende.
  • Nur wenige einfache Zutaten die leicht zu finden sind und wenig Vorbereitung erfordern.
  • Die knusprige Textur der Nuggets harmoniert wunderbar mit der klebrigen süßlichen Sauce.
  • Aus eigener Erfahrung finde ich dass dieses Rezept nicht nur unkompliziert ist sondern durch die Marmelade eine frische fruchtige Note bekommt die typisch asiatische Gerichte so beliebt macht.

Zutaten

  • Chicken Nuggets: 5 Tassen Vorgekochte knusprige Nuggets sind die Basis und sparen viel Zeit. Achten Sie auf hochwertige gut paniert Nuggets für den besten Crunch.
  • BBQ-Sauce: 1/2 Tasse Wir verwenden Sweet Baby Ray’s wegen des süß-rauchigen Aromas das Tiefe in die Sauce bringt. Probieren Sie ruhig verschiedene Marken um Ihren Favoriten zu finden.
  • Orangenmarmelade: 1 Tasse Sie sorgt für die leuchtenden Zitrusaromen und die natürliche Süße die dem Gericht seinen Charakter verleihen. Achten Sie auf eine gute Qualität mit echten Fruchtstücken.
  • Sojasauce: 3 Esslöffel Für Umami und salzige Balance. Verwenden Sie möglichst eine helle mild eingesalzene Sojasauce die den Geschmack ergänzt ohne zu dominieren.
  • Sesamöl (optional): 2 Teelöffel Ein paar Tropfen geben dem Gericht das gewisse Extra mit nussigem Aroma besonders passend für einen authentischeren Geschmack.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Chicken Nuggets zubereiten:
Bereiten Sie die vorgekochten Chicken Nuggets nach Packungsanleitung zu. Wichtig ist dass sie richtig knusprig werden damit sie später von der Sauce nicht matschig werden.
Orangen-BBQ-Sauce vorbereiten:
Vermischen Sie BBQ-Sauce Orangenmarmelade Sojasauce und das optionale Sesamöl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel. Decken Sie die Schüssel mit einem feuchten Küchentuch ab und erhitzen Sie die Mischung 45 Sekunden in der Mikrowelle bis sie heiß und gut vermischt ist.
Nuggets in Sauce schwenken:
Geben Sie die heißen Nuggets sofort in eine große Schüssel und vermengen Sie sie gründlich mit der warmen Orangen-BBQ-Sauce sodass jedes Stück gut bedeckt ist. Die Wärme sorgt dafür dass die Sauce an den Nuggets haftet und richtig Geschmack entwickelt.
Ein Bild von einer Platte mit chinesischem Essen, das aus Kichererbsen und Kartoffeln besteht. Merken
Ein Bild von einer Platte mit chinesischem Essen, das aus Kichererbsen und Kartoffeln besteht. | gretchensrezepte.de

Das sollten Sie wissen

  • Vorbereitete Chicken Nuggets beschleunigen den Kochprozess enorm achten Sie aber auf gute Knusprigkeit damit das Gericht nicht matschig wird.
  • Die Sauce lässt sich nach Geschmack durch mehr Sojasauce oder Orangenmarmelade variieren so wird sie entweder würziger oder süßer.
  • Das Erhitzen in der Mikrowelle spart Zeit und vereint die Aromen schnell ohne Herd.
  • Von allen Zutaten ist die Orangenmarmelade mein Highlight denn sie macht den charakteristischen Unterschied und sorgt für eine perfekte Balance von Süße und Säure. Einmal habe ich die Sauce mit etwas extra Röstgeschmack durch karamellisierte Orangen verfeinert das war ein unvergesslicher Geschmacksmoment.

Aufbewahrungstipps

  • Restliche Orangenhühnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von drei Tagen verzehren.
  • Zum Aufwärmen eignen sich Mikrowelle oder Backofen wobei der Backofen oder die Heißluftfritteuse die Knusprigkeit am besten erhält.
  • Während des Erwärmens kurz wenden damit die Sauce sich gleichmäßig verteilt.

Zutatenersatz

  • Frische Hähnchenstücke können die Nuggets ersetzen benötigen jedoch mehr Zeit zum Panieren und Braten.
  • Für die Sauce können Sie statt Orangenmarmelade auch eine Mischung aus frischem Orangensaft und Honig verwenden um eine ähnliche Süße und Fruchtigkeit zu erzielen. Eine glutenfreie Sojasauce funktioniert ebenfalls gut für Allergiker.

Serviervorschläge

  • Am besten servieren Sie das Orangenhühnchen auf gedämpftem weißem oder Jasminreis der die Sauce optimal aufsaugt.
  • Dazu passen gebratene oder gedünstete Gemüse wie Brokkoli Paprika oder Zuckerschoten.
  • Auch ein frischer asiatischer Krautsalat bringt tolle Frische und Knackigkeit dazu.

Kultureller Hintergrund

Orangenhühnchen ist eine beliebte Variante der chinesisch-amerikanischen Küche die süße und herzhafte Aromen kombiniert. Dieses Gericht wurde in den Vereinigten Staaten populär und hat sich als schneller Küchenfavorit etabliert. Die Verwendung von Orangenmarmelade statt frischer Orangenschale ist eine kreative Abkürzung die trotzdem den typischen Geschmack einfängt.

Saisonale Anpassungen

  • Im Frühling und Sommer können Sie frische Orangen oder Mandarinen verwenden und die Marmelade durch hausgemachte fruchtige Varianten ersetzen.
  • Im Herbst passen geröstete Sesamsamen und ein Hauch Chili gut dazu um dem Rezept mehr Wärme zu verleihen.

Erfolgsgeschichten

Viele meiner Freunde waren erstaunt wie einfach und schnell dieses Gericht gelingt und gleichzeitig so lecker ist. Besonders für spontane Dinner mit Gästen ist es mein Geheimtipp geworden weil es kaum Vorbereitung braucht und doch beeindruckt. Einmal machte ich es zu Weihnachten als Fingerfood was wunderbar ankam.

Gefriermahlzeit

Dieses Gericht lässt sich nicht gut einfrieren da die Sauce die Nuggets beim Auftauen matschig macht. Besser ist es die Nuggets ohne Sauce einzufrieren und dann frisch zuzubereiten oder die Sauce separat portionsweise einzufrieren und beim Servieren frisch zu vermischen.

Professionelle Tipps

  • Da dieses Rezept auf Schnelligkeit setzt bewahren Sie die Knusprigkeit indem Sie die Nuggets im Backofen oder in der Heißluftfritteuse aufwärmen statt in der Mikrowelle.
  • Für mehr Textur bieten sich geröstete Sesamsamen und frisch geschnittene Frühlingszwiebeln als Topping an.
  • Wer es süßer mag wählt Orangenmarmelade ohne Fruchtschalen für mehr Biss jene mit Schalenstückchen.
Ein Bild von einer Platte mit chinesischem Essen, das aus Kichererbsen, Sauce und Zwiebeln besteht. Merken
Ein Bild von einer Platte mit chinesischem Essen, das aus Kichererbsen, Sauce und Zwiebeln besteht. | gretchensrezepte.de

Fazit

Dieses Gericht ist ein Beweis dafür wie wenig Aufwand nötig ist um ein leckeres asiatisch inspiriertes Familienessen auf den Tisch zu bringen. Die Kombination aus süß würzig und knusprig macht es zu einem echten Allrounder in der Küche. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von den vielfältigen Aromen begeistern.

Häufige Fragen zu Rezepten

→ Kann ich frisches Hähnchen statt Nuggets verwenden?

Ja, frisches Hähnchen benötigt jedoch längere Garzeit. Es sollte paniert und gut durchgebraten werden, bevor es mit der Sauce vermischt wird.

→ Ist Sesamöl notwendig?

Sesamöl ist optional, verleiht dem Gericht aber ein authentisches Aroma und eine nussige Note.

→ Kann die Sauce auf dem Herd zubereitet werden?

Ja, die Sauce lässt sich auch sanft in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und verrühren.

→ Wie scharf ist das Gericht?

Dieses Rezept ist mild. Wer es schärfer mag, kann Chili-Flocken oder Sriracha hinzufügen.

→ Kann ich die Menge verdoppeln?

Ja, einfach alle Zutaten verdoppeln und die Nuggets portionsweise mit der Sauce vermengen, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Orangen-Hähnchen Schnell

Schnell zubereitetes Orangen-Hähnchen mit wenigen Zutaten und viel Geschmack.

Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Erstellt von: Gretchen

Rezeptkategorie: Schnelle Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küchenstil: Asiatisch inspiriert

Ergibt: 4 Portionsgröße (4 Portionen)

Ernährungsvorlieben: Laktosefrei

Diese Zutaten brauchst du

→ Hauptzutaten

Zutat 01 600 g vorgegarte, knusprige Chicken Nuggets

→ Sauce

Zutat 02 120 ml Sweet Baby Ray’s BBQ Sauce
Zutat 03 250 ml süße Orangenmarmelade
Zutat 04 45 ml Sojasauce
Zutat 05 10 ml Sesamöl (optional)

So wird's gemacht

Schritt 01

Erhitzen Sie die vorgegarten Chicken Nuggets gemäß der Packungsanweisung, bis sie heiß und knusprig sind. Achten Sie darauf, dass sie gut durchgegart und knusprig bleiben, um einen optimalen Kontrast zur Sauce zu gewährleisten.

Schritt 02

Vermischen Sie BBQ Sauce, Orangenmarmelade, Sojasauce und bei Wunsch Sesamöl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel. Decken Sie die Schüssel mit einem feuchten Küchenpapier ab und erhitzen Sie die Mischung für 45 Sekunden in der Mikrowelle, bis sie heiß und gut vermischt ist.

Schritt 03

Geben Sie die heißen Chicken Nuggets sofort in eine große Schüssel und vermengen Sie sie gründlich mit der warmen Orangen-BBQ-Sauce, bis alle Nuggets gleichmäßig bedeckt sind. Die Wärme sorgt dafür, dass die Sauce gut an den Nuggets haftet.

Zusätzliche Hinweise

  1. Für eine extra knusprige Konsistenz können die Nuggets zum Aufwärmen im Ofen oder Airfryer erneut erhitzt werden.
  2. Die Sauce kann je nach Geschmack mit mehr Sojasauce oder Marmelade angepasst werden.
  3. Übrig gebliebene Speisen sollten in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und beim Aufwärmen gegebenenfalls vorsichtig geschwenkt werden, um Sauce und Knusprigkeit zu erhalten.

Nützliche Küchenhelfer

  • Mikrowellengeeignete Schüssel
  • Große Rührschüssel
  • Ofen oder Airfryer (optional)

Informationen zu Allergenen

Bitte überprüfe immer die Zutatenliste auf Allergene. Bei Unsicherheiten ziehe eine Fachkraft hinzu.
  • Enthält Soja und Sesam (optional)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 480
  • Fettgehalt: 16 Gramm
  • Kohlenhydrate: 52 Gramm
  • Eiweißgehalt: 24 Gramm